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segunda-feira, 31 de julho de 2017

Dia Internacional do Orgasmo


Sim!!! Ele existe e, como não poderia ser diferente, surgiu em decorrência de interesses comerciais e econômicos. Trata-se do dia 31 de julho.

Orgasmo: Estado de máxima excitação e prazer sexuais, seguido por um relaxamento das tensões sexuais e dos músculos corporais. Assim define o dicionário Larousse, de 2005.

Para comemorar mundialmente esse signo máximo do prazer, seja masculino ou feminino, o dia 31 de julho tem sido marcado para tal ocasião. Surgida em 1999 por diversas redes de sex shops britânicas, o objetivo da data era aquecer as vendas dos produtos eróticos e incentivar debates sobre prazer sexual feminino.

Isso mesmo, essa é a data do prazer sexual, instituída há seis anos na Inglaterra, depois que uma pesquisa encomendada por sex shops constatou que mais de 80% das mulheres britânicas nunca haviam chegado ao dito.

A data vem ganhando cada vez mais adeptos. Ao que parece, homens e mulheres querem comemorar o dia à altura. Aliás, se  ainda não sabias que orgasmo tem dia, agora já sabe. Resta é planejar a melhor forma de celebrar a data.

Uma data para se comemorar e não única
e exclusiva para se ter um orgasmo.

Para impulsionar não só as vendas, mas sexo de qualidade para as mulheres, tendo como premissa que essas demoram mais a atingir esse clímax, o dia, no Brasil também, tornou-se símbolo de prazer puro. Aqui no país tropical, uma pesquisa realizada pelo Projeto Sexualidade, do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP), revelou que 26% das brasileiras afirmam não atingir o orgasmo.  Essa pesquisa mostrou também, que um terço das mulheres nunca praticou a masturbação e que dois terços consideram o ato desconfortável.

Estatísticas à parte, existe uma parcela do mundo onde as mulheres são mutiladas nesse local de prazer máximo que vem na criação do corpo feminino. É o caso de países da África, Oriente Médio e sul da Ásia. É a mais vergonhosa das barbáries contra a fêmea humana.

Não!!! Este post não tem a pretensão de idolatrar apenas o prazer ou desprazer corporal. Mas sim de ver o corpo como uma forma de expressão, de uma ebulição de sensações que começam a ser projetadas internamente, desde quando a mente começa a trabalhar. A declaração explícita de um momento íntimo, gerado por dois corpos, em constante diálogo, ou ainda um texto solitário, projetado no imaginário humano.

Assim como as dores são demonstradas na carcaça física, o orgasmo também é uma forma de resposta para o instante onde ele deve estar enquadrado. Culturalmente, em algumas partes do globo terrestre, é uma forma de colocar em evidência a capacidade de gozo por uma situação prazerosa, mesmo que em alguns casos, o clímax seja teatralizado. Já em outras partes do mundo, apresenta-se culturalmente como uma forma de negar o poder feminino. Isso significa que, a inibição da libido gera um status social à mulher, onde é válida sua confissão.

Há várias formas de se atingir o orgasmo, inclusive aquelas que não advêm do contato sexual, como é o caso de indivíduos que gozam com uma conquista profissional ou pessoal. Mas certamente a sensação difere do prazer carnal.

O prazer máximo pode ser atingido de várias maneiras. No Brasil, esse dia tem sido comemorado com várias publicações na internet com dicas sobre posições, toques e incrementos do prazer como óleos comestíveis, pomadas e consolos. Mas, nada se compara ao prazer que pode ser gerado por dois corpos em sintonia, que se reconhecem e se amam.

Então, segue a dica para esse dia: Que seja coroada a cultura do prazer através do amor. Aí sim, viva o orgasmo sem limites, ontem, hoje, amanhã, semana que vem... Enfim!!! Sempre!!!

Nietzsche para estressados - 04

Amigos deveriam ser mestres
em adivinhar e calar:
não se deve querer saber tudo

     Como a verdadeira amizade se fundamenta na admiração e no respeito mútuos, as palavras de Nietzsche destacam a discrição como uma característica necessária entre amigos.
                             
  Grandes vínculos se quebraram pela insistência de uma das partes em fiscalizar a outra. No momento em que deixamos de ser companheiros para assumir um papel paternalista, algo se rompe na amizade. A naturalidade dá lugar à dominação e se estabelece um jogo de poder que não beneficia em nada a relação.

     No âmbito das confidências, é importante que cada indivíduo tenha a liberdade de decidir quanta intimidade quer compartir com os demais. Ultrapassar esse limite nos transforma em invasores e pode acabar causando desentendimentos.

   Um pensamento do escritor e filósofo Albert Camus, que curiosamente também é atribuído a Maimônides, reflete muito bem sobre o segredo da amizade:

Não caminhe na minha frente, porque talvez eu não possa segui-lo. Não caminhe atrás de mim, porque talvez eu não possa guiá-lo. Caminhe ao meu lado e seremos amigos.
  


Extraído do livro "Nietzsche para estressados" de Allan Percy.

sexta-feira, 28 de julho de 2017

16 Doenças Mentais Que Confundimos Com Virtudes


O que diferencia um comportamento razoável de outro patológico é a intensidade, frequência e grau de prejuízo que causa para a própria pessoa e os outros. Nossa sociedade não é das mais saudáveis mentalmente, visto que psicopatas são CEO’s, estelionatários podem ser políticos e malandro é o bon vivant encostado em casa e sustentado pelos pais. Então o fato é que aquilo que é visto como virtude na real pode dar indícios de um fundo patológico que ninguém percebe.

Aquela pessoa ultra-alegre que sempre anima as festas pode ser afetada por algum transtorno de humor sem que você desconfie. A virtude é sempre um comportamento opcional, como alguém que poderia ficar fechado, mas prefere se relacionar com os outros, ou seja, tem liberdade real de fazer uma coisa ou outra. Agora, se a pessoa não tem a opção de se abrir e ter outro comportamento, então o fato de se fechar não é uma virtude, mas uma prisão psicológica. Essa lista não é definitiva nem deve ser tomada ao pé da letra, mas vista com certa leveza e bom humor, enxergando uma pista para aquele comportamento estranho do seu vizinho, parente, amigo ou parceiro amoroso. Em última instância você também pode estar na lista.

Nem todas as pessoas que têm essas características têm a psicopatologia, mas todas as pessoas com o distúrbio costumam ter esses pontos em comum, ou seja, um item isolado não faz o diagnóstico completo (normalmente mais de cinco em cada patologia). bipolar-2

Sexy – a sensualidade está longe de ser um problema, principalmente em contexto adequado ela é um afrodisíaco para conquistar alguém para intenções afetivas ou sexuais. Mas se ela é inadequada, invasiva, exagerada, dramática e acompanhada de uma necessidade desesperada de chamar atenção pode ser sinal de Transtorno de Personalidade Histriônico. Esse anseio por admiração e comportamento persistente e manipulativo pode apontar para sérios problemas de relacionamentos e impedir uma vida com estabilidade emocional e construção de histórias consistentes e significativas.

Dedicação pessoal excessiva ou devota – existem pessoas que vivem de maneira quase religiosa seus relacionamentos amorosos, endeusando seus parceiros como se fossem a única razão de viver. Elas costumam ter comportamentos parecidos com time de futebol, partido político ou religião, pois caem de cabeça e demonstram uma fé “inabalável”. Se essa entrega toda vier acompanhada de um sentimento de vazio intenso e oscilações de humor e comportamentos destrutivos, pode estar longe do seu eixo pessoal e ter indícios de um transtorno difícil de diagnosticar como o de Personalidade Borderline.

Obstinação – a pessoa que persegue os próprios objetivos pode chegar muito longe. O problema é quando, sem nenhuma perspectiva, ela segue como um trator insistindo teimosamente no resultado ao qual se apegou na imaginação. Pode ter uma personalidade obsessiva e não ser alguém que segue seus sonhos. Mesmo que quisesse desistir não conseguiria, mas não porque é virtuosa e sim por padecer do Transtorno de Personalidade Obsessivo.

Bonzinho – uma pessoa de bom coração sabe exatamente quando deve ou não ajudar a outra e sabe se posicionar sobre sua capacidade de beneficiar ou dar um basta. Já as boazinhas podem ter um comportamento submisso, passivo e dependente da aprovação de outras pessoas. Fazem o bem mais por medo, covardia ou falta de opção do que por virtude. Na verdade não sabem se posicionar e enfrentar as pessoas de frente. Ela pode ser portadora de Transtorno de Personalidade Dependente e nem saber que na verdade se submete por não ter capacidade de seguir suas próprias escolhas.

Organização pessoal – é lindo ver uma casa bem arrumada sem ter que ficar falando para as visitas “não repara na bagunça”. O problema é quando a pessoa é obcecada por deixar tudo limpo e não consegue sentar quieta e relaxar se algo está fora do lugar. Ser limpo e organizado é sinal de saúde, mas ser obcecado por isso pode ser doença.

Dieta incrível – sabe aquela pessoa que você tem inveja porque faz dieta à risca ou que malha desesperadamente para ter barriga negativa? Pois é, se essa pessoa consegue ter uma filosofia de vida, é natural, tranquilo e opcional, está tudo certo. O problema é se ela faz isso como resultado de uma sensação crescente de ansiedade caso não malhe ou esteja no peso, ou se ela tiver sempre a certeza de estar fora do peso (muito acima) e não consegue perceber que já está muito magra ou musculosa. Nesses casos, pode haver uma suspeita de um Transtorno Dismórfico Corporal, que altera a imagem corporal, faz a pessoa não notar com precisão qual a forma real e usar métodos cada vez mais drásticos para chegar ao ponto “ideal”.

Meiguice – uma pessoa querida, calada, que aceita tudo e não se opõe a nada pode ser só uma pessoa meiga e querida. Mas se ela nunca consegue se posicionar, enfrentar obstáculos e barrar abusos então talvez tenha algum problema de Fobia Social que a impede de lidar com acontecimentos da vida cotidiana sem ficar alarmada imaginando uma catástrofe.

Alegria intensa – ter na turma de amigos alguém que sabe se divertir e tem mil ideais é indispensável. Mas se esse amigo não consegue parar quieto, fala pelos cotovelos, é inconveniente, se acha a pessoa mais incrível do mundo e perde a noção do bom senso, pode ser que esteja num acesso de mania e precise de tratamento.

Autenticidade – tem gente que acha que é uma virtude falar tudo que vem na cabeça. Ledo engano. A incapacidade de filtrar os conteúdos mentais e falar qualquer coisa inconveniente na mesa do jantar pode ser sinal de verborreia um sintoma que está presente em várias doenças mentais.

Produtividade – é bem verdade que ser uma pessoa produtiva ganha destaque no mundo em que vivemos, mas o problema é se esse desempenho é resultado do excesso de necessidade de se antecipar, fazer tudo com perfeição tendo controle de cada tarefa e “fazendo tudo para ontem”. Um desempenho aparentemente formidável pode ter como pano de fundo a Ansiedade.

Perfeccionismo – quando alguém se gaba de que seu único defeito é ser perfeccionista acredite. O perfeccionismo pode tornar uma pessoa ranzinza, chata, metódica, procrastinadora e de presença pesada e cheia de impedimentos. Transtorno de Personalidade Obsessiva pode estar acometendo essa pessoa que na verdade não consegue caminhar com tranquilidade pela vida e está sempre pressionada por um ditador interno.

Pessoa cheia de opinião – ele pode até ser o líder da turma e tomar a dianteira de todas as conversas, digno de inveja, mas se ele não tiver um tempero de afetuosidade, capacidade de dar espaço para os outros brilharem e terem sua vez pode ser que você esteja na presença de um portador de Transtorno de Personalidade Narcisista. Certamente a presença dessa pessoa pode ser legal por alguns minutos, mas com o tempo você terá vontade de manda-la calar a boca de tanto autoelogio que ouvirá. Muitas pessoas com personalidade passiva costumam se associar aos narcisistas, mas certamente é o tipo de pessoa que acaba falando sozinha e dizendo que os outros “têm inveja dela, por isso se afastam”.

Diversão no bar – tem sempre um amigo que é o primeiro a chegar no bar e o último a sair e provavelmente aguenta todas as rodadas com todo mundo. Está presente em todas as reuniões e sempre entornando um copo na mão, se gabando de que não é fraquinho para bebida. Pode ser que ele esteja no grau mais alto de alcoolismo, que implica numa tolerância maior ao álcool e uma impossibilidade de se divertir sem o acessório etílico na mão. Se ele só sabe se divertir bebendo e está sempre forjando um encontro social para ter ocasião de beber isso já é uma pista.

Liderança assertiva e dura – é muito comum grandes chefões de empresas terem comportamento impiedoso, frio, preciso e até cruel. Há quem admire essa filosofia pitbull que esmaga quem se oponha aos seus interesses, mas a realidade é que isso pode ser sinal de Transtorno de Personalidade Antissocial, a antiga psicopatia.

Justiceira – ter senso de justiça e lutar para que os direitos sejam cumpridos é um dever de todo cidadão, mas o problema é quando isso vira justificativa para acessos de descontrole emocional, raiva e atitudes violentas. A raiva costuma ser resultado de pessoas perfeccionistas que se acham superiores aos outros e imaginam que sempre têm razão. Pode ser que esse comportamento seja resultado do Transtorno Explosivo Intermitente e mereça atenção especializada.

Visionárias – existem pessoas que parecem ter a cabeça na lua e viver com ideias extraordinárias que nunca saem do papel, mas que são sentidas como incríveis e à frente de seu tempo. Muitas vezes esse comportamento excêntrico que é visto com certo humor por pessoas queridas pode ser resultado de um quadro mais grave de Transtorno de Personalidade Esquizotípica que leva essas pessoas a se sentirem isoladas e esquisitas frente às demais.

ALERTA: o importante é ver nessas características indícios para buscar mais informações, sem que se faça um autodiagnóstico descuidado. Para isso, procure a associação de um especialista médico psiquiatra e de um psicólogo para suporte emocional.


Frederico Mattos 

sexta-feira, 14 de julho de 2017

A Palavra MERDA




A palavra MERDA pode ser mesmo considerada um coringa da literatura nacional. Vamos a elas:

01) Como indicação geográfica 1:
- Onde é que fica essa MERDA???

02) Como indicação geográfica 2:
- Vá à MERDA!!!

03) Como substantivo qualificativo:
- Tu é um MERDA.

04) Como indicador de especialização profissional:
- Putz!!! Esse cara só faz MERDA!!!

05) Como questionamento dirigido:
- Ah fez MERDA, né???

06) Como indicador visual:
- Não se enxerga MERDA nenhuma.

07) Como especulação de conhecimento e surpresa:
- Mas que MERDA é essa???

08) Como indicador de admiração:
- Puta MEEERDAA!!!

09) Como auxiliar impositivo de aceleração:
- Vai rápido com essa MERDA!!!

10) Como indicador de desordem:
- Tá tudo uma MERDA!!!

11) Como classificação literária:
- Êta piadinha de MERDA!!!

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Homenagem ao Dia Mundial do ROCK


 ROCK'N ROLL - DIA MUNDIAL DA LÍNGUA UNIVERSAL

"Rock and Roll can never die."  
Vale dizer o mesmo que rock é The Cure, que ele nos transforma, tornando-nos mais (Neil) Young.
Yes!!! Who, mesmo estando em Bad Company, ao curtir um clássico do Rock, não se sente novamente como um (Beach) Boys???
Para fechar todas, surgiu a Queen das FM's, um verdadeiro caso de Police, pois nos colocou de (Suzi) Quatro em frente ao rádio, deixando-nos (Sid) Vicious, virando uma (Jimmy) Page na história da vida de cada ouvinte.
Este E.L.O.* criado, foi praticamente a Genesis que deu Wings a muitos que tinham uma Public Image Limited do que fosse no Duran Duran, um exemplo de profissionais conhecedores desta arte que é o Rock.
Mesmo que eu esteja INXS, acho que U2 pensam assim.
Para toda The Band, um abraço e Kiss,
"PORQUE ROCK É ROCK MESMO" e eu sei que 
"IT'S ONLY ROCK'N ROLL, BUT I LIKE IT".

* Electric Light Orchestra
Ah!!! E Duran Duran não significa "duro" como foi colocado. Assim como ELO.

terça-feira, 11 de julho de 2017

13 fatos psicológicos que todo mundo deveria saber


1. A tua música favorita é, provavelmente, associada a um evento emocional.

A tua e a de todo mundo. (Fonte)


2. Quanto mais gastas com outras pessoas, mais feliz tu és.
O fato é de acordo com vários estudos. A ideia não é dar presentes caros, mas sim presentear mais vezes com sentido. (Fonte)

3. Gastar teu dinheiro com experiências, ao invés de coisas, te deixa mais feliz.


4. As crianças de hoje são mais tensas do que pacientes com problemas psiquiátricos em 1950.
Um fato assustador, mas nada surpreendente, não acha? Hoje em dia cerca de metade da população mundial sofre de ansiedade, depressão ou abuso de substâncias. (Fonte)

5. Certas práticas religiosas diminuem o estresse.
Estudos americanos mostram que pessoas que meditam ou rezam diariamente são menos estressadas. (Fonte)


6. Dinheiro pode sim comprar felicidade.
O dado, na verdade, é baseado na economia americana. Segundo as pesquisas, um salário mensal de US$ 6.250 é suficiente para americanos saírem da pobreza e terem tudo que precisam. (Fonte)

7. Estar com pessoas felizes te faz feliz.
Não há nada surpreendente nisso, né? (Fonte)



8. Pessoas com idade entre 18 e 33 anos são as mais estressadas do planeta.
Faculdade e começo de carreira podem ser bem estressantes. (Fonte)

9. Convencer-se de que dormistes bem é um truque para que teu cérebro acredite que isso realmente aconteceu.
Isso te dá mais energia e é chamado de “sono placebo”. (Fonte)


10. Pessoas inteligentes se subestimam e pessoas ignorantes se acham brilhantes.
Isso é chamado de Efeito Dunning-Kruger. Basta que você passe algumas horas no Facebook e terá certeza que isso é real. (Fonte)

11. Quando tu lembras um evento passado, na verdade tu estás te lembrando da última vez que se lembrou disso.
É por isso que as memórias se apagam e distorcem ao longo do tempo. (Fonte)


12. Se tu contares seus objetivos para outras pessoas, as suas chances de atingi-los serão menores.
Pesquisas desde a década de 1930 tem provado que isso é verdade. (Fonte)


13. As tuas decisões são mais racionais quando tu pensas em outra língua.
Um estudo da Universidade de Chicago mostrou que coreanos que pensavam em outras línguas estrangeiras tinham reações menos emocionais. (Fonte)



segunda-feira, 10 de julho de 2017

14 Sinais De Que Tens Inteligência Emocional


O que torna algumas pessoas mais bem-sucedidas que outras no trabalho e na vida?

QI e ética são importantes, mas não é tudo. Nossa negligência emocional - o modo como gerenciamos as emoções, tanto as nossas como a dos outros - pode ter um papel crítico para determinar nossa felicidade e nosso sucesso.

Platão disse que todo aprendizado tem uma base emocional, e talvez ele tenha razão. O modo como interagimos com nossas emoções e as regulamos tem repercussões em quase todos os aspectos de nossa vida. Para colocar em termos coloquiais, a inteligência emocional (IE) é como a "sabedoria da rua", em oposição à "sabedoria dos livros", e é responsável por grande parte da capacidade de uma pessoa de navegar com eficiência pela vida.

"Quem tem inteligência emocional geralmente é confiante, sabe trabalhar na direção de suas metas, é adaptável e flexível. Você se recupera rapidamente do estresse e é resistente", disse ao Huffington Post o psicólogo Daniel Goleman, autor de "Focus: The Hidden Driver of Excellence" [“Foco: O Motor Oculto da Excelência”]. "A vida corre muito mais suavemente se você tiver boa inteligência emocional."

Os cinco componentes da IE, como definidos por Goleman, são autoconsciência, autorregulação, motivação, habilidades sociais e empatia. Podemos ser fortes em algumas dessas áreas e deficitários em outras, mas todos temos o poder de melhorar em qualquer uma delas.

Não tem certeza de qual é seu nível de inteligência emocional? Aqui estão 14 sinais de que você tem uma IE alta.


1. Você sente curiosidade sobre pessoas que não conhece.

Você gosta de conhecer novas pessoas e naturalmente tende a fazer muitas perguntas depois de ser apresentado a alguém? Nesse caso, tem um certo grau de empatia, um dos principais componentes da IE. Pessoas altamente empáticas - as que estão extremamente sintonizadas com as necessidades e os sentimentos dos outros, e agem de uma maneira sensível a essas necessidades - têm uma coisa importante em comum: são muito curiosas sobre estranhos e se interessam genuinamente em saber mais sobre os outros.

Ter curiosidade sobre os outros também é uma maneira de cultivar a empatia. "A curiosidade expande nossa empatia quando conversamos com pessoas de fora do nosso círculo social habitual, encontrando vidas e visões de mundo muito diferentes das nossas", escreveu Roman Krznaric, autor do livro "Empathy: A Handbook For Revolution" [“Empatia: Um Manual para a Revolução"], em seu blog Greater Good.

2. Você é um ótimo líder.

Líderes excepcionais costumam ter uma coisa em comum, segundo Goleman. Além dos tradicionais requisitos para o sucesso - talento, ética profissional e ambição, por exemplo -, eles possuem um alto grau de inteligência emocional. Em sua pesquisa comparando os que se saíram extremamente bem em papéis de liderança com aqueles que eram simplesmente medianos, ele descobriu que cerca de 90% da diferença em seus perfis se devia à IE, e não à capacidade cognitiva.

"Quanto mais alta a categoria de uma pessoa considerada um ator excelente, mais capacidades de inteligência emocional apareciam como motivo de sua eficácia" escreveu Goleman na "Harvard Business Review".


3. Você conhece suas forças e suas fraquezas.

Um grande fator da autoconsciência é ser honesto consigo mesmo sobre quem você é - saber onde você se sai muito bem e onde você tem dificuldade, e aceitar essas coisas. Uma pessoa emocionalmente inteligente aprende a identificar suas áreas de força e de fraqueza e analisa como pode trabalhar com maior eficácia dentro desse quadro. Essa consciência gera a autoconfiança, que é um dos principais fatores da IE, segundo Goleman. "Se você sabe em que é realmente eficaz, pode operar a partir dessa confiança", diz ele.


4. Você sabe prestar atenção.

Você é distraído por cada tuíte, mensagem e pensamento que passa por sua cabeça? Nesse caso, isso pode estar impedindo que você funcione em seu mais alto nível de inteligência emocional. Mas a capacidade de suportar distrações e se concentrar na tarefa a ser feita é um grande segredo da inteligência emocional, diz Goleman. Sem estar presente consigo mesmo e com os outros, é difícil desenvolver autoconsciência e relacionamentos fortes. "Sua capacidade de se concentrar no trabalho que está fazendo ou na sua tarefa escolar, e deixar para ler aquela mensagem ou jogar aquele videogame quando terminar - seu nível de eficiência nesse aspecto durante a infância vem a ser um fator de previsão mais forte de seu sucesso financeiro quando adulto do que seu QI ou a riqueza de sua família", diz Goleman. "E podemos ensinar as crianças a fazer isso."


5. Quando você está chateado, sabe exatamente por quê.

Todos nós experimentamos uma série de flutuações emocionais ao longo do dia, e muitas vezes nem sequer compreendemos o que está causando uma onda de raiva ou de tristeza. Mas um aspecto importante da autoconsciência é a capacidade de reconhecer de onde vêm suas emoções e saber por que você está chateado. Autoconsciência também se trata de reconhecer as emoções quando elas brotam, em vez de identificá-las mal ou ignorá-las. Pessoas emocionalmente inteligentes recuam um passo diante das emoções, examinam o que estão sentindo e o efeito dessa emoção sobre elas.


6. Você se dá bem com a maioria das pessoas.

"Ter relacionamentos satisfatórios e eficazes - esse é um sinal [de inteligência emocional]", diz Goleman.


7. Você se importa profundamente em ser uma pessoa boa e moral.

Um aspecto da IE é nossa "identidade moral", que tem a ver com a extensão em que queremos ver a nós mesmos como pessoas éticas e cuidadosas. Se você é uma pessoa que se importa em construir esse lado de si mesma (independentemente de como você atuou em situações morais anteriores), pode ter um alto índice de IE.


8. Você se dá um tempo para desacelerar e ajudar os outros.

"Se você criar o hábito de desacelerar para prestar atenção nos outros, seja saindo ligeiramente do seu caminho para cumprimentar alguém ou ajudar uma mulher idosa no metrô, você demonstra inteligência emocional. Muitas pessoas, uma boa parte do tempo, estão completamente concentradas em si mesmas. E com frequência é porque estamos tão ocupados correndo em um estado de estressa, tentando fazer as coisas, que simplesmente não temos tempo para perceber os outros, quanto menos ajudar.

"[Existe um] espectro que vai da total autoabsorção a perceber e a sentir empatia e compaixão", disse Goleman em uma palestra TED sobre compaixão. "O simples fato é que se estivermos focados em nós mesmos, se estivermos preocupados - o que muitas vezes estamos durante o dia todo -, realmente não perceberemos totalmente o outro." Ser mais atencioso, em contraste com estar absorvido em seu mundinho, planta as sementes da compaixão - um componente crucial da IE.


9. Você é bom em ler as expressões faciais das pessoas.

Ser capaz de sentir como os outros estão se sentindo é uma parte importante de ter uma boa IE. Faça este teste da Universidade da Califórnia em Berkeley (em inglês) para descobrir sua eficiência em ler as emoções dos outros.


10. Depois de cair você se levanta rapidamente.

Como você lida com os erros e reveses diz muito sobre quem você é. Indivíduos com alta IE sabem que se há uma coisa que todos temos de fazer na vida é seguir em frente. Quando uma pessoa emocionalmente inteligente sofre um fracasso ou revés, ela é capaz de se recuperar rapidamente. Isto acontece em parte por causa da capacidade de experimentar com atenção as emoções negativas sem deixar que elas saiam do controle, o que oferece um grau mais alto de resistência.

"A pessoa resistente não fica presa às emoções negativas, mas deixa que elas fiquem lado a lado com outros sentimentos", disse Barbara Fredrickson, autora de "Positivity" [Positividade], à "Experience Life". "Por isso, ao mesmo tempo que elas estão sentindo 'estou triste por causa disso', também tendem a pensar 'mas estou grata por isto'."


11. Você é um bom juiz de caráter.

Você sempre consegue ter a sensação de quem uma pessoa é desde o início - e suas intuições raramente se enganam.


12. Você confia em seu instinto.

Uma pessoa com inteligência emocional é alguém que se sente à vontade seguindo sua intuição, diz Goleman. Se você é capaz de confiar em si mesmo e em suas emoções, não há motivo para não escutar aquela voz interior (ou aquela sensação na barriga) que lhe diz que caminho deve seguir.


13. Você sempre foi automotivado.

Você sempre foi ambicioso e trabalhador quando criança, mesmo quando não era recompensado por isso? Se você é uma pessoa atuante e motivada - e consegue focar sua atenção e sua energia para perseguir seus objetivos -, provavelmente tem um alto nível de IE.


14. Você sabe dizer não.

Autorregulação, um dos cinco componentes da inteligência emocional, significa ser capaz de se disciplinar e evitar hábitos insalubres. As pessoas dotadas de IE geralmente são bem equipadas para tolerar o estresse (um gatilho dos maus hábitos para muitas) e controlar seus impulsos, segundo Goleman.


Senior Writer, The Huffington Post 
Publicado no www.huffpostbrasil.com em 24.01.2014